Técnica Vipassana de meditación: conseguir ver las cosas tal como realmente son.
- Técnica no sectaria
- Objetivos: total erradicación de las impurezas mentales para la curación esencial del sufrimiento humano.
- Vipassana es un sendero de auto-transformación mediante de la auto-observación. Se concentra en la interconexión entre mente y cuerpo. Autoexploración a las raíces comunes de cuerpo y mente, basada en la observación, lo que disuelve la impureza mental, produciendo una mente equilibrada.
- Mediante la experiencia directa, se comprende la naturaleza de como uno crece o decrece, de como uno produce sufrimiento o se libera de él. La vida se va caracterizando por una intensificación de la conciencia, por la ausencia de engaño, por el auto-control y la paz.
-PLANING DE LOS DIEZ DÍAS QUE DURA EL CURSO
| 4:00 am | Morning wake-up bell | |
| 4:30-6:30 am | Meditate in the hall or in your room | |
| 6:30-8:00 am | Breakfast break | |
| 8:00-9:00 am | Group meditation in the hall | |
| 9:00-11:00 am | Meditate in the hall or in your room according to the teacher's instructions | |
| 11:00-12:00 noon | Lunch break | |
| 12noon-1:00 pm | Rest and interviews with the teacher | |
| 1:00-2:30 pm | Meditate in the hall or in your room | |
| 2:30-3:30 pm | Group meditation in the hall | |
| 3:30-5:00 pm | Meditate in the hall or in your own room according to the teacher's instructions | |
| 5:00-6:00 pm | Tea break | |
| 6:00-7:00 pm | Group meditation in the hall | |
| 7:00-8:15 pm | Teacher's Discourse in the hall | |
| 8:15-9:00 pm | Group meditation in the hall | |
| 9:00-9:30 pm | Question time in the hall | |
| 9:30 pm | Retire to your own room--Lights out |
[...] No quiero explicar lo que ha supuesto para mi realizar este curso. Cada persona debe experimentar sus vivencias sin condicionantes; cada cual debe descubrir y vivir sus propias reacciones. Ha sido duro, muy duro, pero la sensación final es buena. TODO PASA, así que sin miedo. Han habido momentos muy difíciles, momentos de felicidad extrema, de desesperación, de ánsia, angústia.. pero como dice el maestro Goenka: from moment to moment.. just observe[...]
centro de Vipassana en Nashik... este fue mi amanecer durante 10 días..
Un breve resumen de la experiencia, objetivamente y sin muchos detalles: he convivido 10 días con unas 40 mujeres indús (compartiendo hábitos, comida típica sin "filtro" para occidentales y lenguaje), aprendiendo la técnica Vipassana de meditación y siguiendo las normas del código de disciplina (no establecer ningún contacto visual, físico, verbal; no practicar ninguna actividad sexual; prohibidas las drogas y cualquier exercicio físico, etc.). El centro consta de un conjunto de habitaciones dobles, una sala de meditación y la pagoda con las celdas individuales. Des de un punto de vista arquitectónico, es un conjunto arquitectónico ejemplar en India: agua caliente mediante acumuladores conectados a placas solares, riego "gota gota" automático, distribución según asoleamiento, ventilación cruzada, etc.
Durante estos 10 días, aún estando con ellas las más de 12 hora de meditación, fué el último día cuando pudimos conocernos e intercambiar impresiones (yo en inglés-catalán y ellas en marati). Un último día de impresiones nuevas. Fué una gran fiesta. Muy muy bonito.
último día en el centro, adaptándonos al no-silencio y dejando atrás el código de disciplina
INFORMACIÓN:
CENTROS EN EL MUNDO: http://www.dhamma.org/en/bycountry/
CENTRO EN NASHIK: http://www.nasika.dhamma.org/index.html
INFORMACÓN EN CASTELLANO: http://www.spanish.dhamma.org/vipassan.htm
la primera mañana al salir del curso; volver a la realidad, al ruido, al gentío.. empezar un nuevo período.
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